关于运动
运动能有效提高人的积极情绪，如快乐、满足等，减少消极情绪如痛苦、忧伤等，帮助缓解紧张和焦虑。运动甚至被当作治疗抑郁、焦虑的辅助疗法。
人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。而每个成年人全身有200万-500万个汗毛孔，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，这就是为什么人体运动出汗后会感到神清气爽的原因。
不管是老年朋友，还是对于年轻人，养成勤做运动的习惯是至关重要的。对于孩子们来说适当的进行户外运动，不但可以促进身体的生长发育，还可以让骨骼看上去更加的健康，运动还可以增加肌肉纤维的增长，增加肌肉的耐久力。
简述了运动的好处
接下来
我们一起来认识下今天的主角吧
定向越野
一张地图和一个指北针，发掘出隐藏中的目标。它在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热，它是运动界的新秀，它就是定向越野。
作为一种新兴的运动项目，既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。
这种运动，类似于寻宝游戏，在途中寻找隐藏点位，有些定向运动中甚至还会加入趣味游戏的元素，让原本枯燥的运动变得生动许多。。。。。
定向越野是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动，可以提高速度、耐力、柔韧性、力量、灵敏性等身体素质，同时学习野外生存技巧，提高野外判定方向的能力和学习使用地图的能力。对陌生环境的适应力、迅速识别方向的能力、选择最佳路径的判断力，这就是定向越野的魅力所在。
加入了趣味游戏，我们的运动不枯燥。
所以......机智如你，还不快来！我们一起定向越野吧！！！！
